儿童的早餐如何吃才营养
4岁宝宝早饭吃什么简单又营养？
4岁宝宝早饭吃什么简单又营养？
4岁宝宝早饭时应注重各种食物的搭配，为他们补充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳，如：牛奶加水果小蛋糕白粥加肉松和枣香莲芸包赤豆米仁粥加洋葱心菜牛肉小蒸饺，菜丝肉糜烂面加白煮鹌鹑蛋等组合，有利于孩子的消化和吸收。
如何为小学生搭配一份营养早餐？
家里有学生党一枚，每天做什么早餐的确是当家长比较费神的事 要考虑营养搭配，还要想着怎么弄点造型吸引孩子多吃。有时候早早起床费劲心思做了一桌早餐，孩子就吃几口，真的会马上抓狂！在这里跟大家分享一下这么多年，给孩子做早餐的一点点经验。
肉类、蛋类、奶类，这几样应该保证。孩子的活动量大，对蛋白质和热量的需求大，尽量早上让孩子摄取足够的营养。
孩子现在的睡眠不足，早上都想多睡一会儿，起来马上吃早餐确实是吃不下，家长们能在色味上多下功夫，会唤起孩子的食欲。当然家长会很累。
早餐也可以搭配一些坚果和水果。
中国的饮食多种多样，早餐也可以选择传统的豆浆油条，馒头米粥、炝锅蔬菜面条都是不错的选择。
现在网络发达，也可以在网上学习一些简单的西餐做法，与时俱进。披萨搭配果汁，三文治搭配牛奶，意大利面搭配酸奶等。
尽量多样化，不重复，让孩子每天对早餐多一份期待。做家长的付出的辛苦和劳累会在孩子吃下的每一口食物中，消失殆尽！