宝宝怎么缓解补钙引起的便秘问题
大家孕期补钙吃钙片的话都会便秘吗？我便秘好严重啊？
大家孕期补钙吃钙片的话都会便秘吗？我便秘好严重啊？
不是因为吃钙片的原因，是因为宝宝压迫的原因。我孕期也是一直便秘，很严重的那种。医生给开的果糖喝的作用也不大。如果实在排便困难，可以用开塞露。各种方法都试过，都没办法解决。
临生时也还在便秘。宝宝一生下来，立马大便正常。所以最终的原因还是宝宝压迫。
平时可以多喝水，吃纤维高的食物，多吃水果预防，不过没办法最终解决，只能等宝宝生下来，自然就好了，祝好孕[送心][送心][送心]
宝宝钙补多了会引起便秘和近视或散光吗？谢谢？
儿童对钙的代谢特点与成人不同，儿童吸收量少，应该不间断供给。因此，儿童补钙需采取少量多次、源源不断的方式，才能保证补充的钙在体内吸收，在骨骼沉积，以保证骨骼正常生长发育。所以，家长们在给孩子补钙时，应注意以下补钙误区：
误区一：补钙越多越好
家长很容易被商业广告影响，急于让孩子长高强状身体，盲目跟风天天补钙。殊不知，补钙过量，可能会导致骨骼过早闭合，限制身高生长，还有可能会引起食欲减退、便秘等危害。
误区二：忽视饮食阻碍钙剂吸收
有些植物性食物不宜与钙剂同服，如菠菜、芥菜、雪菜、竹笋、洋葱、茭白等含有丰富的草酸盐，可与钙剂络合影响人体对钙的吸收。部分油脂类食物含有的脂肪酸能与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收。因此服用钙剂时需注意与此类食物隔开3-4个小时。
误区三：不重视食物补钙
其实生活中有很多含钙量高的食物，平时注意孩子的饮食一样可以达到补钙的目的。例如蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D可以促进钙的吸收。此外，奶类食品、海带、虾皮、紫菜、菜花等含钙都非常丰富。而且，钙易溶于酸性溶液，因此儿童要多食用酸性食物，如水果、果汁、酸奶等。
误区四：单纯补钙能治儿童缺钙
当家长得知孩子缺钙后，经常会不由分说买一堆钙片，认为只要通过吃钙片就能补充体内钙质的缺乏。实际上，促进人体钙吸收有一个重要的“帮手”——维生素D。维生素D有助于促进钙和磷的吸收与利用，从而调节多种生理活动。如果孩子体内缺少维生素D，相应地，肠道吸收钙的能力就会下降，这就是很多补钙的孩子仍然缺乏钙质的原因。日常补充维生素D的方式包括：服用含有维生素D的制剂、晒太阳、通过食物获取。但是，过度补充维生素D会导致维生素D中毒。
误区五：忽略户外运动对补钙的重要性
运动能帮助提高钙吸收和保持骨密度，促进骨生长和钙质在骨骼的沉积。另外，适量的户外运动能保证皮肤有充足的紫外线照射，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇受紫外线照射后可转变为胆骨化醇，即内源性维生素D3，然后在肝脏和肾脏经过一系列反应最终生成有活性的维生素D，这也是人体所需维生素D的主要来源。所以增加户外运动可预防维生素D的缺乏。生命在于运动，因此，家长应鼓励孩子多做户外运动。
虽然儿童补钙不是越多越好，但补钙多了并不会引起便秘和近视或散光的副作用。
文/华中科技大学同济医学院附属同济医院药学部 计雅纯（华中科技大学同济医学院附属同济医院施春阳对此文亦有贡献）