儿童长期挑食的后果
有人认为偏食不一定偏营养,偏食对青少年生长发育造成的危害有哪些?
有人认为偏食不一定偏营养,偏食对青少年生长发育造成的危害有哪些?
有人认为偏食不一定偏营养,偏食对青少年生长发育造成的危害有哪些?偏食是否会偏营养,要看膳食搭配的如何,如果搭配的更合理,那么则不一定会缺乏营养,但是如果偏食的比较严重,并且膳食搭配不够均衡合理,那么就容易造成营养素的缺乏,尤其是对于青少年来说,正是长身体的时候,容易影响生长发育。
比如有一些孩子不爱吃肉,那么就很容易造成B族维生素,尤其是B12的缺乏形成巨幼红细胞贫血。那么也容易缺铁造成缺铁性贫血,还容易导致蛋白质的缺乏,造成免疫力降低,更容易生命,还会影响骨骼的发育以及身高的增长,所以青少年一定要养成良好的饮食习惯。
如果不爱吃肉,建议吃当的增加海产品的摄入,也可以增加一些豆制品,以及发酵的豆制品,如纳豆,豆豉,对于不爱吃肉的人,都能补充一些营养,不过最好还是要规划好饮食,主食/蔬菜/水果/豆制品/牛奶/鸡蛋/鱼肉/动物肉等都适当的摄入一些,避免因营养不良影响生长发育。
青少年的身体正处于生长的重要阶段,如果在这一时间段内挑食那么就会影响到日后的生长发育,而且挑食严重还会导致中学生因为挑食而造成营养不良,这对于青少年而言是非常严重的。那么青少年挑食会导致哪些危害呢?
1、青少年日常饮食需要注意饮食均衡,这样才能够保证身体健康发育,曾有调查发现如果在发育期蔬果、奶制品、鱼、肉等食物吃得少,那么就会出现营养失衡的情况。
2、一旦出现偏食的情况,那么就会影响到青少年的智力发育,而且偏食的青少年还容易出现注意力不集中的情况,这对于学习以及之后的工作都会造成比较大的影响。
3、现在许多青少年因为挑食而导致无法摄入足够的营养,身体免疫力受到严重的影响,容易生病,经常感冒,而且挑食的孩子也容易出现贫血、佝偻病等因为营养缺乏而导致的相关的疾病。
如果大家发现孩子有挑食的情况一定要及时改正,对于孩子吃零食也要多控制,零食吃多了会影响到正餐的食用,长期如此就会出现挑食的情况。孩子的饮食需要注意,定期体检能够及时了解孩子的健康情况,如果有这方面需求,可以到道拓体检网进行咨询。
小学生长期只吃肉蛋奶不吃瓜果蔬会有什么危害?
我堂妹(小学6年级),从她上学起基本没见她吃过水果蔬菜,一周也不见她上大号,我叔叔婶婶软磨硬泡都没用,爷爷奶奶苦口婆心也没用?用什么方法能让她自己意识到这个后果呢?
把孩子放在大环境中,
比如小饭桌或者学校配餐,
慢慢就习惯集体生活,
不吃的也慢慢都会吃。
家里太娇惯,
所以不想吃就不吃!
相信我挑食都是惯出来的。一个唱黑脸一个唱白脸家里面意见不统一。连续三四天家里面只做蔬菜,没有肉,也没有鸡蛋,也没有牛奶,蛋白可以用豆腐代替,看她吃不吃。不要考虑营养不营养的问题,三四天没事。
例如:一份蔬菜,一份肉食。蔬菜没有吃,明天继续蔬菜,取消肉食。什么时候吃完蔬菜,再说肉食的事。否则免谈。
缺少营养,长期肝脏负担过重,也可能会有胆结石。最好还是去医院看看。
缺乏膳食纤维维生素缺乏,我家仔也是从年初开始不吃青菜了[捂脸]