盆底肌修复用什么方法修复比较好
使用骨盆带能修复盆底吗？
使用骨盆带能修复盆底吗？
使用骨盆带可以修复盆底，也可做健身操来促进骨盆修复。而盆底肌修复可做盆底肌康复治疗来促进盆底肌的修复，也可练瑜伽，注意保暖，避免引起产后风湿等，如果有产后风湿，这没有好的治疗方法。
产后盆底肌康复训练是什么？
产后已经42天，恢复比较好的女性要及时进行盆底肌肉的检测，在医生的指导下根据个体出现的症状，进行有针对性的训练。盆底肌康复训练方法有：做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次；或每日做盆底肌肉锻炼150-200次，6-8周为一个疗程，可以使身体恢复得更好。
各位宝妈们有做那个盆底肌修复么？分享下？
我就是孩子一岁多做的盆底肌修复，其实是过了最佳的修复时期，但是做完以后效果真的很明显
可能是我老了，对这些东西真的不信。现在的宝妈不知道是真有文化还是钱多人傻？人体的器官不是随便什么都能修复的，特别是美容院里鼓吹的那些东西。真有那么多闲钱先提升一下知识层面，别人云亦云，花完钱才觉得是上当受骗。
我们家宝贝是在国外出生的，生产出院后助产师就会提醒你在适当的时候跟修复师预约时间做盆底肌修复，大概是孩子出生后的3-4个月最为合适。
个人建议生产过的妈妈一定要做一下，特别是生二胎的而且是顺产的妈妈们，刨腹产的可以忽略不计。
我是一个二胎宝妈，我生大宝的时候没有做盆底肌修复，后面老是漏尿和憋不住尿，二胎后就做了盆底肌修复，就不在出现漏尿和憋不住尿了，所以其中的感受我很有体会