解压的好方法和技巧
年轻人是怎么解压的？
年轻人是怎么解压的？
拥抱压力会使人面对挑战时更主动。
第一，变紧张为兴奋。
第二，用“已知”打败“未知”，变恐惧为挑战。
在面对压力时，将身体调到挑战模式呢？
最有效的策略包括了解自己的优势，思考你过去是如何准备挑战、甚至战胜挑战的，以及想象来自亲友的支持与鼓励。
第三，助人为乐，也是解除自身痛苦的助推器。
在工作上遭受巨大压力时，利用闲暇时间做做公益，或者对身边的人表示一点善意，心情会好很多。
在漫长的人生中，我们要做的是学会与压力共生。
有什么方法可以减轻心理压力？
缓解压力有很可以去做，运动，跟朋友旅游，跟朋友多吃饭，去商场买喜欢的东西等等，现在的时候做志愿者是最好的办法。