如何让人快速消除抑郁
怎么消除抑郁症？
怎么消除抑郁症？
对于抑郁症，如果病情严重的话，需要通过心理治疗以及配合药物来缓解情绪，但如果只是轻微的抑郁现象可以使用药物治疗，平时必须要学会跟他人交流，缓解自己的心理压力，也不用太过于紧张，主要自己注意控制情绪，多调理身体是有利于缓解病情的。
如何快速去除焦虑抑郁的情绪？
这提问，如何快速去除焦虑抑郁的情绪？答，我认为，第一，懂得什么时候焦虑抑郁的情绪，需要平常内心有圣经里的内容等等，可以稳定情绪，平信心快速去除焦虑抑郁的情绪。
已经发生的问题就去解决，没发生的问题不要过于忧虑。快乐来的时候就快乐，痛苦来的时候就痛苦，没有哪一种情绪永远跟随你。
抑郁患者自我康复有哪些方法呢？
一般得上抑郁症病的患者，大多是心理压力过重，想法太多，大脑太强大而造成的。所以要想治愈抑郁症
第一，首先要学会和他人沟通，把自己内心里所有的情绪都要给它散发出去。
第二，可以出去旅游，多接触接触大自然，因为大自然也有修复人体的功能，当我们的身体和外边的自然界相连的时候，自然会让我们身体生变化，比如当我们看到美丽的大草原，我们立刻就会觉得心情舒畅，神情亦然。我们看到一片果园的时候，我们就想伸手去摘一个水果吃，当我们看到满山遍野的羊群或牛群的时候，看着他们那种奔跑的场景，我们自然会随着他们的奔跑而心情愉悦，放松。
第三，人吃五谷杂粮，每天处理很多事情，多多少少都会有情绪出现，这是很正常的事情，我们不要去压抑和隐藏这些情绪，允许这些情绪发生，我们可以自己和自己的情绪聊聊天，对话，比如我们可以说愤怒，焦虑，生气，无奈，你怎么啦？你是不是此刻特别特别的想发飙？然后我们可以替情绪发泄发泄，找一个空地，面对着大自然吼两声，或者是唱唱歌也可以，去歌舞厅蹦迪，还有广场舞，这些都是我们情绪往外宣泄的一种好方法。
第四也是最重要的一点，我们千万不要压抑我们的情绪，不要觉得有情绪不好，我们要从主观上去接受，去接纳自己的情绪。很多抑郁症，就是不允许自己不好，不允许自己有情绪而造成的。
当我们接纳的时候，这些情绪宣泄出来就没事了。不用相信我说的，自己试试看。