心情特别烦躁不安怎么办
最近很烦，心里十分郁闷，好想哭，却哭不出来，有什么办法吗？
最近很烦，心里十分郁闷，好想哭，却哭不出来，有什么办法吗？
4小时前
人都有心情不好想要发泄的时候，但人到了一定年龄学会了忍受，所以想哭也哭不出来，有两种方法可以让你缓解一下，一个是真的哭，尽情释放，一个是转移注意力不让自己去想。
1.释放自己。找个知己和安静的地方，点几个小菜，买一瓶红酒，把自己不愉快的事情讲给朋友听，不要听他提出的意见，只是倾诉，随着三五杯酒下肚，人也就放开了，随着事情的娓娓道来你也会跟着故事的展开有了情绪，那就趁着感觉强烈的时候哭出来，等事后你就会轻松很多。
2.转移注意力。运动是最好的释放，出去散散步，打打篮球出出汗，听听喜欢的音乐，洗完澡再吃点自己喜欢的美食，你会发现自己暂时不会想起不愉快的事情了。
最近好焦虑啊！特别想要谈一场爱情。每天心烦气躁心和脑子静不下来，怎么办？
首先焦躁是一种情绪，并不是你谈一场恋爱就会解决的，其次谈任何一场恋爱的开头都取决于你喜欢对方，或者对方喜欢你，而不是因为你浮躁就去谈一场恋爱。
再来就是解决你的浮躁问题，焦虑，沮丧，愤怒，失望是因为生活在高压锅中，你需要的是去解压，可是试试去好好的犒赏自己吃一顿从来没有吃过的，或者选择去一个山顶大声的吼叫，或者找一张纸好好的想想你是因为什么事情烦躁的，发现他并解决他，然在稳定自己所有的情绪之后去提升自己，相信你自己的，你若盛开，蝴蝶自来。优秀你的自己才能吸引到优质的对象，才能谈一场优质的恋爱。