夏天怎么坐月子最科学
三伏天怎么坐月子最舒服？月子里有2宜2忌，难熬月子关轻松度过？
三伏天怎么坐月子最舒服？月子里有2宜2忌，难熬月子关轻松度过？
刚好生女儿就是在大夏天，8/23号，特别热。在生之前买了两套双层纱布睡衣，然后月子里大部分时间都在空调房里待着，不要对着出风口就没问题。吃饭就出房间，没用空调。当时太热了，一天最少洗两次澡。不要吃凉的，冰的。像西瓜就没吃。其他就都还好。比之前生儿子（腊月底）舒服多了
别凉着，多喝红豆粥，蛋，鱼，肉，吃8分饱，休息一会锻练一会，别找气生，，自己就可以带孩子，别把奶挤着，有宝时喂奶时自己先喝一碗红糖姜水，一定叫孩子喝母乳，好好照顾自己，没生前多走走。
1宜：温度调到舒服的状态，可以开空调，但不要对着风口
2宜：休息好，心情好，适当的下地活动活动.
3忌：吃冰凉的
4忌：长时间看手机，用眼过度
坐月子遇上夏天怎么办？
夏天坐月子好难..哈哈！例如月子期间的女性不能洗澡...我是8月份生产的，最热的时候，一天不洗澡就已经馊了...我坚持了10天，我觉得已经可以了...住院期间特意问了大夫，大夫说可以洗澡...但肯定会跟家里的老一辈有一些意见分歧...也是建议一周后再洗，不要因为这个事情跟家人闹意见...毕竟月子期间的女性是不可以生气的。月子期间我请了月嫂，三餐里都有汤，夏天喝汤，喝完好热，但还是别立马降低空调温度，月子期间还是不能见风的好，汤里少盐我觉得还是应该的，对奶水质量的提升还是有帮助的，但也没必要玩儿命的喝汤，喝的太多都转化为母亲的脂肪，反而造成堵奶...供需平衡是最好的状态。夏天的月子不让开空调，我觉得不可能吧！[捂脸]空调开到25度，不直吹是没问题的，而且孩子也是会热的，适当的温度孩子也舒服，在医院大夫就让把温度开到25度，体感舒适温度就可，总不能月子过后一身痱子吧！反正还是给予尊重科学的基础上来坚持一些习俗...老得习俗不一定不对，但也不一定全对...切记不要生气，会回奶也会抑郁，身体里的激素水平骤降，会增加很多不必要的负面情绪，夏天本来就热，会烦闷，调节心态，在可以休息的时候尽量多休息，对月子是有好处的！
都现代了，果断开空调啊，产妇和小宝宝都不适合呆在太热的环境中。太热，宝宝也容易出湿疹。
但是记住不能开窗户，不能受风，不能碰凉水，不能干重活，不能吃硬东西，不要穿太多，一切以舒服干净清爽为主，千万别捂汗。
月子最重要的是休息好，吃好，保持好心情。