怎么摆脱颓废的生活状态
生活中的哪些小事能让一个人放弃颓废？
生活中的哪些小事能让一个人放弃颓废？
颓废的根源在于思想，只有从思想意识上解决问题，生话中一两件小事再怎也无济于事。只有培养积极的生活态度，积极的人生观，价值观，在生活中严格约束自己不做无聊的无益于自己进步的事，在思想意识上彻底杜绝消极因素才能从根本上消除颓废。
怎样让自己的內心不再痛苦，让自己不再堕落，颓废？
谢谢邀请。
如何让自己内心不再痛苦，让自己不再堕落，颓废？首先我们要从这种情况的来源出发，找到解决它的办法。
生活方式的快节奏，生活状态的疲劳，各种无形的压力，总会让很人感到疲惫不堪，变得疲于上班，无所事事。
每天都是漫无目的看手机，玩游戏，但是久了之后又会感到害怕，想要脱离这种颓废的状态，却不知道该从何做起。
也会有三分钟热度的情况出现，过几天这种奋进的状态就会消失不见，然后又回到了堕落的状态，就这样为自己这种反复的心态所折磨，感到自己没有恒心，很是挫败，如此循环往复，让人痛不欲生。其实我们不是没有恒心，只是没有找到合适的方法而已，那么我们怎么做才能让自己变得振作起来呢？
下面和大家分享几个方法，希望对大家有用，还是关键在于自己的行动力。
一：调整自己的情绪。
想要脱离堕落，颓废的深渊，我们首要就是调整自己的心态，让浮躁的心安静下来，回想一下最近做了什么事情，哪些是有意义的，哪些是没有意义的，学会安静的思考，适当的放空自己，让自己不再那么焦虑和茫然。
二：学会改变和坚强。
“物竞天择，适者生存”没有改变就像是一潭死水，毫无动力，久之就会愈发煎熬。不要经常坐在电脑前，眼里都是手机，去运动，去跑步，尽情的挥洒你的汗水，大声呐喊，释放自己的压力和焦虑。
很多的堕落，颓废都是由于外界的一些压力导致的，只有自己坚强起来，有坚韧的内心去接受挫败，不要一蹶不振，把他们当成你进步的阶梯。
三：培养一个习惯，指定一个目标。
好的习惯可以让你形成一个良性循环，找到它的价值和意义所在，让自己变得更加自信，这样就会减少自己的颓废感。
当你有了目标后，你就不会有无所事事的状态，每天有明确要做的事，然后努力的完成它，充实的生活很快就会把你从胡思乱想中拉出来。
四：想想自己的家人朋友。
谁不希望你每天浑浑噩噩，就是你的父母亲。我们工作和学习是为了什么？为了我们自己？为了家人、朋友、孩子？还是为了以后能有一个舒适的生活？很多时候我们潜意识都知道自己在做不应该做的事情，但是我们有认真听过家人和朋友对我们的关怀和责备吗？有想过家人对我们的痛心，朋友们对自己的失望么？多为家人和朋友们想想，不要让他们伤心。
最后希望那些还在沉沦的人们早日醒悟，积极的回归生活。让堕落，颓废的生活远离我们，让自己变得充实，给自己，给家人，朋友一个完美的交代。