逆袭宝妈的最佳方法
二胎了。90后大胖妈也可以完美逆袭瘦子了，怎么做到的？
二胎了。90后大胖妈也可以完美逆袭瘦子了，怎么做到的？
我之前是做母婴产品的，认识了很多宝妈，现在大部分也二胎了，
看他们晒朋友圈，坚持自己的事业的，有时间瑜伽健身的，身材还是很棒的，每天晒娃发诸多感慨的，一般不发自拍。。。
我个人认为，不管是一胎还是二胎。只要我毅力，多大的胖子都能瘦成女神。当然这也是首要条件了。
第一，在饮食上面应该要注意清淡，多吃蔬菜，少吃米饭和肉类。可以少量吃鸡肉。平常多喝水。饮料什么的要彻底远离。三餐均匀，拒绝暴饮暴食。就算喂奶也要适当控制。喝汤时候把油脂去掉。
其次，要配合适当的运动。光是饮食注意，没有运动也是白搭。现在很流行用keep这个App，（我肯定不是做广告的）你可以下载来配合自己运动健身。上面都会有指导。我认为还是有用的。
另外就是心理这关一定要过。内心要坚信我一定能瘦下去。要有坚强的意志力，坚定的信心。如果身边有类似的朋友，最好拉过来一起行动，更有互相监督的作用！可能结果会有意想不到的效果！
最后就祝你早日减肥成功，成为一个正真的辣妈！
产后肚子松松垮垮，母乳喂养如何从142斤逆袭到98斤？
这个问题在我这得到的很好地答案，我孕前105斤，快要生产时体重达到最大值160斤，整个人就是一个肿着的面包，生产完体重才恢复到140斤，一度的觉得体重真是个敏感话题，也是母乳喂养，所以不建议节食减肥，我也从不控制自己的饮食，该吃就吃，因为宝宝还需要从你那摄入营养。
而要让自己身材恢复，健身是最高的做法，本人亲试，跳减肥操，二十多天瘦了十斤，当然，前提是需要坚持，除了每天的减肥操，中间加餐尽量用水果代替，空闲时间多走路，或者踢毽子，羽毛球等运动，让自己保持每天的运动量，坚持一段时间，你就会看到显著的成果，而且运动减肥最主要的一点就是不反弹，不反弹，所以建议各位宝妈，为了自己为了宝宝，坚持运动，让自己变成完美妈妈，恢复自信。