七个月宝宝辅食菜谱
七个月宝宝可以吃黑木耳吗？
七个月宝宝可以吃黑木耳吗？
7个月的宝宝不建议吃黑木耳，因为宝宝胃肠功能比较弱，吃黑木耳会消化不了的。宝宝添加辅食不久尽量先吃一些软烂易消化的辅食。可以给果汁、果泥、烂菜、米汤、米糊、稀粥、烂面等。宝宝添加辅食要按由稀到稠的原则添加，一周岁以内的宝宝也不要吃盐。
七个月宝宝消化不良吃什么辅食更好呢？
七个月大的婴儿消化系统仍不完善，脾胃功能相对较弱，如果吃多太多会导致消化不良和腹泻。七个月宝宝消化不良吃的辅食可以适当喂粥、鸡蛋、面条和其他容易消化的食物，如果腹泻比较严重，可以通过口服消化药物、益生菌等进行调节，一般会逐渐改善。
适合7个月婴儿吃的蔬菜有哪些？我想给宝宝做蔬菜泥？
7个月的婴儿可以多吃白菜，菠菜，芹菜之类的，这些都是容易消化的食物，而且对宝宝吸收也是有一定帮助，所以大人可以多方面给孩子进行调理，平时要在孩子的饮食方面多吃一些水果以及蔬菜，对孩子补充维生素有一定帮助，建议给孩子吃一些容易消化的食物，对孩子胃肠有一定帮助。
婴儿7个多月可以喝什么蔬菜汁水果汁吗？
婴儿7个多月可以喝一些苹果汁，桃汁，蔬菜汁，但一定要注意给的量不应该太多，当宝宝逐渐适应，无腹胀腹泻等消化不良症状后，在逐渐加量。其次还可以在宝贝的辅食中加一些软烂的蔬菜叶，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，还可以补充膳食纤维，预防宝宝出现便秘。
请问七个月的宝宝可以吃什么辅食，还有零食？
7个月的宝宝已经长出了一些小小的牙齿，这时候就可以吃一些辅食了，只有吃的有营养了，才能够长得更好，比如水果泥，蔬菜泥，鸡蛋羹、青菜粥，还有富含蛋白质，脂肪，铁、维生素等的食物，也可适当的给宝宝增加一些汤品，比如排骨汤、鱼汤，最好不要吃零食，吃零食会影响宝宝的健康发育，容易上火。
7个月宝宝需要补钙铁锌么？
您好！我是宝爸T哥，很高兴回答您的问题！
针对您个问题，我想说的是，要不要补钙铁锌，先要弄清楚缺不缺。对于钙铁锌这些元素在宝宝生长发育中的重要作用，我就不做解释了，可以参考下面的图片。
关于钙元素是否缺钙：
通常来说，7个月的宝宝主要的饮食主要是母乳（母乳不足的吃配方奶）和辅食，这些食物里面的钙元素是能够满足1岁以内的宝宝需求的，只要是饮奶量正常（每日500-800ml）即可，但是由于每个宝宝的肠胃功能不一样，为了加强钙的吸收，我们可以让宝宝每日服用维生素D3，并不需要特意地去补钙。如果宝宝平时饮奶量不理想，有吐奶、过敏等情况，那么可能无法从日常饮食中获取足够的钙元素，通过自行观察及去医院检查宝宝的体格，有出现佝偻病症状如“X形腿”或“O形腿”的，则需要进行补钙。
怎样补钙：
含钙高的食物依然以奶类为主，如牛奶、酸奶等，平时饮奶量不足的宝宝，要增加母乳喂养次数，不吃母乳的可选择宝宝喜欢的奶粉，加大饮奶量，另外在辅食中可以添加虾皮、虾仁、豆腐等食品，打成泥后添加到辅食里，这样利于宝宝吞咽及消化。
关于铁元素是否缺铁：
宝宝缺铁的情况目前是比较常见的，主要原因是宝妈备孕期间缺铁或自身有贫血症状，会导致宝宝在胎儿期储备的铁元素不足，出生后从母乳中获取的铁元素也不足。
怎样补铁：
首先建议宝妈和宝宝一同补铁，这一点对于仍然在吃母乳的宝宝尤为重要。含铁量高的食物主要是动物内脏和肉类，如猪肝、鸡肝、猪血、鸭血、猪牛羊的瘦肉等，这一类食物可以剁碎之后添加在宝宝的辅食中，另外也可以给宝宝吃一些含铁强化的米糊/米粉。
关于锌元素是否缺锌：
7个月宝宝，月龄还小，通常来说饮食良好、发育正常的宝宝可以不用补锌。如果出现食欲不振，面色暗黄情况，则可以通过饮食强化锌元素的摄取。如果是经常腹泻经医生判断需要补锌的，根据医嘱定期定量服用补锌制剂。
怎样补锌：
锌量高的食物主要是肉类、海鲜以及新鲜蔬菜水果、坚果：如猪牛羊的瘦肉、虾米、鱼类、贝类、上海青、口蘑、苹果、核桃、葵瓜子等，这一类食物都可以添加在宝宝的辅食中，另外也可以给宝宝吃一些含锌强化的米糊米粉。
总结来说，是否补充钙铁锌还需要视宝宝自身的发育情况而定，不可盲目跟风，也不可过量补充，食补胜于药补，关键在于吸收。
以上就是我的回答，希望对您有帮助，欢迎评论补充。谢谢！