我们怎样对待自己的生命
面对失落感，你们都是怎么处理的？
面对失落感，你们都是怎么处理的？
感谢邀请。
人的生活离不开酸甜苦辣咸，离开哪一样，就会五味不全 。每个人都有自己的情绪，喜怒哀思，就像天上的月亮一样，阴晴圆缺，四季分明。人，有高兴就有难过，有消极就有积极，有兴奋就有失落，也正因为人们对事情有着丰富的情绪，所以我们的生活才会丰富多彩。
积极的情绪，我们很容易面对。可是对于消极负面的情绪，我们有的时候却会深陷在其漩涡里，而无法挣脱。失落这种情绪，在我们的生活中会常常遇到。面对失落，我们应该怎么处理呢？
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第一，寻找失落的原因。
失落来临总是有原因的。世界上的万物都存在因果关系，我们要找到我们失落的原因是什么，是什么事情导致出我们自己的情绪失落？是心情不好引起的？还是某一件事没有做成感到失望了？或者突然有一种莫名其妙的失落感黯然泪下？只有找到根本，我们才能更好地调节好自己的情绪，协调好自己的生活，更好的工作。
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第二，正确的认知失落。
所谓失落感，指的就是原来属于自己的某种重要的东西，被一种有形的或无形的力量强行剥夺后的一种情感体验。
找到失落感原因后，我们必须正确地认知失落。当一些事情没有达到自己的期望值，或者当自己失去一些自己认为重要的东西时，我们都会感觉到失落。失落让我们觉得生活没劲，让我们觉得生活很沉闷，甚至会伴随着严重的悲伤，难过，自暴自弃，或者一味失落下去。要知道，每个人都会有失落的感觉，所以当我们面对失落，不拒绝，不夸大，不逃避，要有迎难而上的勇气，积极去面对失落引起的原因，去调整心态，去处理失落因素，失落不可怕，可怕是消极。
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第三，从思想上自我调节。
人之所以失落，失落引起烦，烦在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、事业、名声。佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。另外我们要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论事情的好和坏，差和优。要学习《老子》那种，无为、不争、顺其自然的精髓。这些正是消除我们当今浮澡的心情良药，也是社会所欠缺的补给。
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第四，从情绪上自我调节。
我们是感性的，也是理性的。当感性过了，我们就需要用自己的理性来调节自己。我们知道失落的原因，我们认知了失落，我们知道失落带来的坏处，我们就要调节自己，让自己淡然地接受，让自己的生活，工作，多些正能量，以阳光心态展现出来。
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如何调节失落感？
第五，我们从生活中来，在生活中失落了，我们再走出生活去，去找回自信，学会调节失落感，会发现走出去有不一样的感觉，不一样的收获。
1，转移注意力——运动。
我们要转移自己的注意力，而运动会是很好的一个办法。运动会给你的身体带来力量，会给你的心情带来焕然一新的感觉。
2，转移注意力——读书。
人类不仅需要物质上的满足，还需要心灵里的伴侣。而书是一个很好的心灵伙伴，它可以给我们带来心灵的慰藉与平静。多看书，选择自己喜欢看的书，让它带我们去心灵旅行，在旅行（看书）过程中，可以将自己的情绪调节过来的。
3，转移注意力——电影。
看一场电影，是调整心情调节失落的不错良药。可以选择看一场喜剧片，在喜剧电影中找到最开心的事情，在戏剧中找到最真实的自己。
4，转移注意力——公园。
独自一人去公园走走，看看，散散步，放空心思，观察大自然的花花草草，感染一下公园里来来往往的人的快乐，在他们的脸上看到的笑容是最美的笑容。
5，转移注意力——小聚。
可以找一些朋友进行聚聚，小酌几杯。在家的时候，可以找几个好朋友一起小酌几杯，谈谈最近的发展，谈谈自己对于以后的打算，也算是和好朋友聊聊天，交流交流友情。
转移注意力的方法太多了，条件允许，可以来一场说走就走的旅游；做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。也可以选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。也可以学学佛家打禅、道家打坐…不管咋说，调节失落感，总有一款适合你。
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生活还得过下去
最后，调整好心态，学会放下，生活还得过下去。生活原本就是：生容易，活容易，生活却不容易。人生本来是经历，这个经历，我们无法去选择，无法重来，更无法彩排，遇到高兴的事情固然可喜，但是遇到不得不解决的难题，我们也必须坦然面对，尽我们最大的能力，让生活不留下遗憾。但是最重要的还是我们要放开心怀，放眼看世界，其实世界还是很美好的。