如何快速瘦产后小肚子
产后大肚子如何收紧呢？如何在不影响奶水的同时暴瘦29斤？
产后大肚子如何收紧呢？如何在不影响奶水的同时暴瘦29斤？
你好，我是宝妈小小霏。
这个问题根据我自己的经验还是很能帮上忙的。
哺乳期为了不影响下奶，宝宝有奶吃，另外为了产妇身体恢复快，一般家人都会给你做各种补的汤，鸽子汤啦，黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，财鱼汤等等，想不胖还是挺难的。
另外坐月子为了产妇身体恢复，一般都是躺着坐着居多，吃了喝，喝了吃，也很容易造成脂肪堆积。
我是剖腹产，产后肚子伤口上下的肉形成了很明显的断层，老公建议我用束腹带，束腹带我生产之前有准备一个，拿出来试了下感觉太紧太勒人，喂奶时还要脱掉，来回穿脱，感觉极不方便，所以弃用了。
那么怎么办呢，肚子上的肉肉该怎么减？
首先，饮食不能减少，减掉肉肉只能通过锻炼，但是哺乳期宝妈哪能抽出单独时间锻炼奥。那么就要把锻炼融入到带娃时间里去，比如我利用抱娃时间，哄娃睡觉真是一件苦差事，抱娃的时候我就把身体保持挺直，拉伸，伸展开，不要弯着腰，尤其是拉伸腹部那里的肉，偶尔可以吸住小肚子，一吸一放。我的宝宝哄睡比较困难，一般都要抱半小时以上来回走动，才能睡着，那我我就把每次哄娃睡觉时间当做锻炼时间，这样坚持没多久。我突然发现肚子上的断层基本消失了，小肚子变平了。还真是一举两得。
其次，让宝宝多吸奶，宝宝多吸奶也是能量的巨大消耗。
第三，如果还能有多余时间，那么可以买个瑜伽垫，自己有空多做下舒展运动。如果没时间，那只能参照以上两条。
最后希望你的奶水多多，肚子平平
哺乳期过后，应该怎样瘦肚子？
我自己的亲身体验，就是亲力亲为带孩子，不瘦都很难。如果加上吃得少点，就事半功倍了。
适量运动，瑜伽不错的
先检查一下身体，健康没有出现问题，就可以正常减肥，节食加运动，节食并不是一次减去一顿饭，是饭量相较哺乳期要减少（哺乳期因为喂奶饭量会大，胃也撑大了，慢慢减少饭量让胃恢复原来的体积），运动就是跑步，游泳之类的，加上穿塑形衣，很快就能见效的！加油哟！
母乳喂养可以帮助宝妈加快体型的恢复，停止母乳喂养以后，身体不再输出，如果不注意饮食和运动的话，很容易出现反弹问题。肚子上的赘肉除了是怀孕期间导致的以外，总是坐着哺乳，缺乏运动等因素也同样使它存在，市面上有些类似药贴或者减肥产品，标榜对身体无害，但是建议还是不要相信为好，对身体有没有害，我们无从知道，也许当下没什么问题，时间长了可能就会显现出来，吃到嘴里，贴在身上的东西还是慎重对待，毕竟病从口入嘛。最有效安全的方式就是加强腹部的锻炼，比如仰卧起坐，避免久坐，可以在网上找一个专门瘦腹部赘肉的运动视频，跟着做。减肥这件事主要是坚持，不要急于求成，同时配合饮食控制，避免餐饮暴食，只要你能坚持下去，腹部赘肉都不算事，小蛮腰马甲线，分分钟练出来，加油
这个方法就太多了，健身房，户外运动，户内运动前提是你能否坚持住这个运动的过程，坚持不住那就浪费时间金钱体能哈哈
先检测是否有腹直肌分离，很多产后单独肚子不消失是因为腹直肌分离。
这个主要靠运动的哦，生完孩子以后肚子是比较难瘦下去的，只要你坚持运动，相信你可以瘦下来的。
我也想知道，我孩子都一岁了，不肯喝牛奶
绑绷腹带会不会有用